Dans cette catégorie tu trouveras tous mes conseils et astuces pour mieux gérer ton quotidien, adopter des habitudes de vie saine et te sentir mieux dans ton corps et ton esprit !
IKIGAI, Définition Ikigai est un mot japonais, contraction de "iki" qui signifie "vie" et "gai" qui siginie "raison". Il désigne tout simplement la raison d'être, le but de notre vie. C'est un concept apparu au 14e siècle à Okinawa : les habitants...
Des coups de mou, on en connait tous. Dans ces cas et pour retrouver la motivation, le sourire .. voici des mantras qui te permettront de te booster, voire de changer ta vision de la vie et peut-être de te reprendre en main ! "Se convaincre...
Tu cherches à améliorer ton quotidien, à adopter de nouvelles habitudes plus saines ? Voici mes 10 habitudes healthy indispensables, à mettre en place dès maintenant, pour te reprendre en main! 1# Les bases : On évite le tabac et l'alcool Alors je...
Inconfort digestif, ballonnements, gaz, constipation ou même diarrhées : tu souffres de problèmes digestifs chroniques, ou même du syndrôme de l'intestin irritable ? Il est possible de retrouver un confort digestif en changeant quelques habitudes alimentaires. En...
Tu fais de la musculation depuis un certain temps et tu stagnes ? Tu ne constates pas de progrès sur tes performances, ni sur ta shape ? Tu penses ne pas développer de masse musculaire, et que tes efforts sont vains ? Voici quelques clés pour optimiser chacun de tes...
THE PROTEIN WORKS Lien du site The Protein Works est une marque anglaise de compléments alimentaires et nutrition sportive qui s'adresse à tous les sportifs, débutants comme confirmés, grâce à une gamme complète et adaptée selon l'objectif : perte de poids,...