Dans cette catégorie tu trouveras toutes mes recettes healthy ainsi que mes conseils pour adopter une alimentation plus saine !
Le bowl cake est le meilleur ami des gens gourmands mais pressés. En effet il présente plusieurs avantages : prêt en 3 min chrono, cuisson au micro-ondes, pas besoin d'ustensiles de chef, juste un bol et une cuillère, et surtout... des possibilités...
Avoir des jambes dessinées, fuselées, des fesses musclées et bombées, des ischios solides, on en rêve toutes (et tous!). Pour te muscler le bas du corps grâce à la musculation, voici les exercices les plus efficaces, que je pratique régulièrement, à chaque séance...
Tu as commencé la musculation depuis un certain temps et tu ne vois aucun résultat ? Ta prise de masse musculaire se fait désirer et tu commences à perdre ta motivation ? Je te donne 6 raisons pour lesquelles tu ne progresses sûrement pas ! 1# TON ALIMENTATION N'EST...
Tu veux ou tu as commencé la musculation en salle et tu cherches des conseils ? Peu importe ton pbjectif : prise de masse musculaire, perte de poids, tonification ... Je te donne les 5 conseils qui m'ont aidé à m'accrocher et à progresser en fitness ! 1# Avoir...