BONJOUR À TOUTES ET À TOUS ET BIENVENUE sur NATURALLY HEALTHY

Je m’appelle Ophélie et sur ce site, je te partage dans la bienveillance et en toute simplicité mes conseils et astuces pour t’aider à adopter un style de vie plus sain.

COMMENT EST NÉ CE SITE ?

Comme pour beaucoup je pense, le confinement m’a fait beaucoup réfléchir.

Et même si j’ai déjà un métier à temps plein que j’affectionne (je me présente ici), j’ai eu envie de prendre du temps pour réfléchir à ce que j’aime faire, à ce que j’ai envie de faire, à ce qui me fait vibrer. Et dieu sait que du temps, pour y penser, on en a eu !

J’ai longtemps hésité, questionné ma légitimité, questionné ma valeur ajoutée… sur tous ces sujets.
Cependant il y a un temps pour se poser des questions et un temps pour passer à l’action.
Alors voilà, j’ai décidé d’allier l’utile à l’agréable et de lancer ce site sur les thèmes de la nutrition, du sport et du lifestyle.

DE QUOI PARLERA CE SITE ?

Ce site englobera donc, tu l’auras compris, tout ce qui me passionne dans la vie et aura pour but de te partager des astuces, des conseils mais aussi de l’information, de la documentation sur la pratique sportive (fitness et musculation, et oui désolée je ne parlerai pas de tennis de table ni de beach volley), sur l’alimentation (et comment en adopter une plus saine) , le développement personnel.. Les objectifs ? Aider ceux qui le souhaitent à adopter une vie plus saine en alliant alimentation et pratique sportive, et ainsi les aider à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.

Pour ne rien te cacher, avant de me lancer, j’ai longtemps été sollicitée pour entrer dans une sorte de « réseau » de coachs sportifs en ligne sous couvert de commission sur la vente de boissons sportives et de compléments alimentaires. Tu dois certainement savoir de quoi je parle, ce genre de réseau « good vibes » qui inondent les réseaux de photos avant/après presque extrêmes, qui nous assaillent de messages pour découvrir leur programme pour perdre x kilos en x jours…

Et c’est là que j’ai réalisé que ce n’était absolument pas ce que je voulais faire. Je ne suis pas coach, je ne veux pas vous mettre de la poudre aux yeux avec des avant / après incroyables , ni te promettre des pertes de poids énormes en un temps record.

Ce n’est PAS ma façon de voir les choses, ce n’est PAS mon métier et ce n’est PAS l’objectif de mon site.

Pour moi les vrais résultats, durables, doivent s’observer sur le long terme, en changeant son hygiène de vie, en rééquilibrant son alimentation, en intégrant une pratique sportive régulière mais raisonnée. Les méthodes « explosives » à base de produits minceurs que l’on te prône à longueur de temps ne sont pour moi PAS les bonnes méthodes.

POURQUOI « NATURALLY HEALTHY » ?

Car je veux justement prôner le mode de vie healthy (« sain » en anglais) de la manière la plus simple, la plus naturelle possible. Car je ne veux pas te promettre monts et merveilles, je ne veux pas te vendre des produits minceur miracles, te vendre des programmes pour gagner 20 kilos de masse musculaire en une semaine, ou même te mettre la pression pour commencer à boire de la whey. Tu n’as pas à vouloir être fit à tout prix, à observer des rapides évolutions physiques, pour être fier de toi et pour vouloir adopter un mode de vie sain. Je n’ai moi même pas un avant/après spectaculaire et continue de fluctuer beaucoup.

Et alors ?

Adopter un mode de vie « healthy » c’est avant tout et surtout adopter des habitudes qui ont pour but de booster ton métabolisme, ton bien être et ta confiance en soi. Cela passe par changer quelques habitudes alimentaires, commencer à bouger, changer ton état d’esprit, apprendre à t’aimer, à reconnaître ta valeur, tes forces, et tes faiblesses…

Et c’est par ce site, par ces conseils que je souhaite t’accompagner. Te donner les clés pour prendre (ou reprendre) ta vie en main, accroître ta confiance en toi, tout simplement.